Pour perdre du poids, il n’y a pas de trucs ou de recettes magiques. La seule chose qui peut vous aider à perdre du poids sans risque pour votre santé est de contrôler votre alimentation et de rester actif. Et les fruits peuvent faire beaucoup pour vous.
L’Organisation mondiale de la santé (OMS) vous recommande de l’inclure, ainsi que d’autres légumes tels que les légumes, les légumes, les grains entiers, les légumineuses, les graines et les protéines maigres comme la volaille ou le poisson.
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